Hoxe é o tema: osteocondrose dos síntomas e o tratamento da columna lumbar, que analizaremos máis precisamente no noso artigo. A maioría da xente atopou dor nas costas polo menos unha vez na súa vida. En particular, a poboación aplícase despois dos 30 anos, exactamente o motivo da aparición de sensacións desagradables na parte inferior das costas.
As causas da osteocondosa da columna lumbar
Só hai 5 vértebras lumbares no corpo humano, son anchos e grosos porque levan a carga principal. É a súa característica fisiolóxica e unha maior mobilidade que aumenta o risco de cambios dexenerativos - osteocondrose.
O factor máis importante na formación do desgaste do parabrisas é a sobrecarga constante do departamento, que se endurece por un traballo duro, un traballo duro, unha actitude inadecuada e moitos outros factores. Todo isto provoca unha sobretensión muscular, a subministración de inundacións de tecido deteriorado e leva a unha carga adicional para os ligamentos e as articulacións.
Os procedementos para destruír a cartilaxe de banda hialina baséanse na perda de humidade. Unha columna vertebral saudable pode soportar unha carga de máis de 500 kg. En caso de perda de propiedades hidrofílicas, pérdese a elasticidade, o disco vólvese máis liso, a distancia entre os corpos vertebrais diminúe.
Diférúanse varios factores no desenvolvemento da osteocondrose lumbar:
- Aumento da actividade física e da enquisa de peso.
- Lesións.
- Violacións dos procesos metabólicos.
- Cambios hormónicos.
- Mal hábitos: nutrición irracional, fumar, abuso de alcol.
- Violación da actitude (escoliose, cifose, lordose, curva).
- Pés planos.
A obesidade xoga un papel importante na formación de dexeneración. Non só leva a unha presión sobre a columna vertebral, senón que tamén leva a trastornos metabólicos e cambios hormonais.
Síntomas e diagnóstico
Na medicina, a base dos síntomas da osteocondrose é a dor. Ten moitas variacións: dor aguda e afiada, ou viceversa. Debido a sensacións desagradables, unha persoa enferma a miúdo dificilmente recibe cousas sinxelas que apenas son dadas por unha cadeira, desde unha cama e saen da cama.
A dor ocorre a miúdo en forma de "cambio" nun movemento desagradable que eleva a gravidade. Co deterioro dos procedementos de destrución de empeoramento da dor, pode ocorrer ao tose e estornudos.
A flexibilidade da columna vertebral redúcese a partir dunha restrición de actividade forzada, faise máis difícil dobrar, zapato.
Ademais dos síntomas vertebrais (que só son cara atrás), hai unha serie de extravertibrais (que se estenderon máis alá da parte inferior das costas).
Pode ser:
- Lyubmoichachei-pain ao longo do nervio ciático (a osteocondrose lumbosacral é máis susceptible a este síntoma).
- Trastornos neurolóxicos nas extremidades inferiores: deterioro da sensibilidade, dor ao camiñar, é posible a paresis.
Cada vez son máis os médicos á conclusión de que a osteocondrose en si non se prexudica, todos os síntomas específicos dunha complicación da osteocondrose. Así que escribes no diagnóstico: "Contra os antecedentes da osteocondrose ...", case o 80 por cento da dor por inflamación muscular e a formación de puntos de disparo ocorre sobre a que se produce unha síndrome miofascial.
Diagnóstico
A dor nas costas intensivas pode ser causada por moitas razóns. Por iso é importante determinar un diagnóstico preciso, e a osteocondrose da columna lumbar con diferentes síntomas e o tratamento é un concepto común. Para o principio, é necesario realizar varias probas xerais: bioquímica, sangue, orina. Axudará a identificar os procesos inflamatorios, para determinar a condición corporal e o grao de danos.
Como estudo especializado, recoméndase levar a cabo unha radiografía da columna vertebral en dúas proxeccións - lateralmente e recta. A miúdo é necesaria a aclaración das complicacións, úsase unha resonancia magnética.
Se non hai xeito de realizar estudos de tomografía, prescríbese a mielografía: un exame de feixe X cunha cuestión de contraste que se insire no espazo subaracnoidal da medula espiñal.
Tratamento e prevención
Os síntomas da osteocondrose da columna lumbar requiren medidas urxentes á hora de seleccionar a terapia. En tempos de dor aguda, recoméndase un descanso completo na cama. Maximizar o sistema músculo -esquelético.
Importante: Durante o período de exacerbación, só se indican o tratamento de drogas, masaxe, fisioterapia e terapia de adestramento para o período de dor.
Que medicación axudará coa osteocondrose:
- Relieador da dor.
- Medicación anti -inflamatoria non esteroidal (AINE). Deberían introducirse nos cursos.
- Pomadas con desviacións locais e anti -inflamatorias anti -inflamatorias.
- Musorelaxantes: alivia as tensións nos músculos.
- Terapia de apoio: vitamina C como antioxidantes, grupo B, pp para mellorar a microcirculación e acelerar a rexeneración.
Con coidado: Os AINE prescríbense xunto con gastrotectores para reducir o efecto negativo dos medicamentos no tracto do intestino do estómago.
Se se producen complicacións en forma de violación de sensibilidade, prescríbese o tratamento no hospital. É posible empregar a administración local de medicamentos esteroides para aliviar a inflamación.
Despois do tratamento principal, ofrecen un curso de condroprotectores que restauran a cartilaxe do disco duro.
Terapia manual
O terapeuta manual actúa coas mans na columna vertebral e pon as vértebras no seu lugar. O paciente séntese inmediatamente aliviado.
Durante as 3-5 sesións do terapeuta manual, aumenta a distancia entre as vértebras, a carga distribúese uniformemente, a circulación sanguínea e a dieta da zona danada están mellorando. O paciente é restaurado rapidamente e pode volver á vida habitual.
Segundo o procedemento, o terapeuta manual recomenda unha serie de exercicios para consolidar o resultado.
Fisioterapia
O tratamento fisioterapéutico alivia o calambro e mellora o fluxo sanguíneo. Hai moitos métodos de fisioterapia: electroforese, Darsonval, terapia láser, fonoforese, correntes diainámicas, terapia de resonancia magnética, amplipular, terapia ultrasónica, masaxe de vibracións. É marabilloso continuar a fisiografía na casa a través de aplicacións orzamentarias.
- Aplicador Kuznetsov.
- Punto de pementa.
- Bancos para osteocondrose.
masaxe
A masaxe só se prescribe durante o período de recreo despois da eliminación da dor aguda. Alivia a tensión, aumenta o fluxo sanguíneo e mellora significativamente a condición do paciente. O uso de pomadas de calor aumenta a eficiencia da masaxe. O seu efecto aumenta ao visitar o baño se non hai contraindicacións.
Tratamento de resorts
Spa -Tater, Resort mostran excelentes resultados no período de rehabilitación. Os baños con sulfuro de hidróxeno, radón, bromo relaxan e contribúen á restauración. Se hai unha oportunidade financeira, é mellor ser tratado en resorts especializados.
Operación cirúrxica
Só se usa para complicacións graves se o resto de métodos non axudaron: se non é posible eliminar a dor durante máis de 4 meses, ou hai signos de compresión grave das raíces nerviosas. Normalmente elimínase un disco destruído (diskomia). Se é posible, intente realizar intervencións modernas suaves - microquirúrgicas e endoscópicas; O período de rehabilitación despois é 3-5 veces máis curto que despois dunha operación convencional.
En tempos de "declive", os exercicios especiais para o estiramento e a eliminación de puntos de disparo son ben tratados coas consecuencias da osteocondrose. Debilitan o cólico muscular e apoian o corsé muscular no ton. É importante realizar o complexo e evitar movementos repentinos.
Ximnasia terapéutica na casa
O LFK tamén se pode realizar na casa despois de que se realizasen previamente varias clases cun instrutor (para remediar a execución correcta e non prexudicar a si mesmo).
As clases de deportes son o método principal para o tratamento e prevención da osteocondrose da columna lumbar. Os exercicios fortalecen os músculos traseiros, contribúen ao lugar correcto dos nervios, un aumento do espazo entre as vértebras e o subministro de sangue completo ao tecido.
Importante. A ximnasia terapéutica non se pode facer con dor aguda.
O propósito dos exercicios é aumentar a mobilidade da columna lumbar. É mellor comezar cunha pequena carga e unha pequena amplitude de movementos. Despois de eliminar o estado agudo na cama, podes dobrar as pernas cun aumento simultáneo na cabeza. A carga aumenta con coidado.
Os exercicios sinxelos son útiles:
- Quedar, para facer mans no cinto;
- Póñase, mans no cinto para levar a cabo a rotación da pelve;
- "Gato": na folla de xeonllos, dobrar as costas, xire cunha pelve;
- As "tesoiras" e a "bicicleta" están na parte traseira;
- "Looting with Cordas": Stand, Twist Your Body, as mans colgadas relaxadas detrás das curvas do corpo;
- Inclinándose cara atrás no chan, as pernas están dobradas de xeonllos e xúntanse cara á dereita e á esquerda.
Non esquezas os exercicios de forza regulares para fortalecer os músculos doloridos (crouch, push -ups, bar). Estas dúas áreas de práctica non están divididas, non importa o que digan.
Se o estilo de vida está inactivo e o traballo ten que sentarse ou estar durante todo o día, os exercicios deberían realizarse 3-5 veces ao día. É útil desenvolver o hábito, realizar exercicios cada vez que hai un minuto adecuado: no ascensor, mentres a caldera ou o microondas funciona.
A ximnasia terapéutica regular dá un efecto terapéutico e preventivo persistente. Pero incluso as clases reducen as manifestacións de deterioración de caso en caso.
Os fondos das persoas ofrecen un bo apoio preventivo durante a falta de deterioración. Podes beber decoracións de menta e bálsamo de limón: un efecto relaxante e de relaxación muscular, contén un gran número de vitaminas e antioxidantes.
prevención
Aprende a escoitar atentamente, a descansar a tempo e a reducir a carga.
- Siga a actitude, especialmente se tes que sentarte moito tempo. Seleccione mobles en altura para que a parte traseira sexa necesariamente compatible.
- Evite longas cargas estáticas (sentar, estar, poñer en estado curvo), facer un descanso cada hora para realizar unha pequena formación deportiva ou simplemente camiñar.
- Carga invitación, vai á piscina para formar un músculo dolorido e estirar.
- Escolla os zapatos correctos e os superiores especiais con pés planos.
- Real sobrepeso.
- Intenta manter un estilo de vida saudable.
- Use un colchón ortopédico e unha almofada.
- Viste o tempo, non baixa, use un cinto de la ou corsé se é necesario.
- Vaia máis: por exemplo, pasa do transporte a dúas paradas.
- Faga unha bolsa a favor dunha mochila.
- Use un corsé no traballo duro.
- Levante o pesado, sen respaldo e as curvas afiadas (podes volver a ter unha ferida).
Importante. Aprende a corrixir a gravidade: non podes dobrar para que a "palanca" se forme na columna lumbar. Se levas algo pesado, tes que dobrar as pernas, non as costas: sentarte, coller o elemento e configurarte coas costas.
Coa idade, o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar é inevitable. Os síntomas poden evitar, tratar moi simplificados, cunha actitude coidada cara a si mesmo, non reducir a calidade de vida.
Coida de ti e da túa columna vertebral!